Therapie voor een waardevol leven

Allerlei invloeden zorgen ervoor dat je niet het leven kunt leiden dat je graag zou willen. Door ACT therapie kun je leren op een flexibele manier om te gaan met wat je van binnen voelt en van buiten meemaakt. Ondanks angsten en pijn, kun je de regie over jouw leven weer terugvinden. Het leven is dan niet perfect, maar wel in contact met jouzelf en vol met wat je waardevol vindt.

Therapie voor een waardevol leven
Accepteer wie je bent en kies voor wat je echt belangrijk vindt

Merk je dat je vastloopt in sociale situaties, hoe je naar jezelf kijkt of allemaal gedachten die maar steeds opkomen? In de therapie gaan we samen op zoek naar de basis in jou waarvandaan je:

  • afstand neemt van belemmerende gedachten;
  • neutraler naar jezelf kunt kijken;
  • in contact staat met wat je wilt en wat je voelt.
Lees meer over de therapie

Bij welke vragen helpt therapie?

Hoe kan ik uit mijn hoofd (denken) komen en in contact met mijn lichaam en gevoelens?

Hoe krijg ik meer keuzevrijheid in wat ik doe?

Wat kan ik doen om meer regie te krijgen over het oordeel dat ik over mezelf heb?

Hoe kan ik me, met mijn kwetsbaarheden, sterk voelen?

Waar loop je in vast?

Ik ervaar mentale vermoeidheid

Mijn gedachten hebben een negatief effect op mijn leven

Ik heb last van een onzeker en/of negatief zelfoordeel

Ik weet niet wat ik voel en wil

Ik vind het moeilijk om me te uiten in sociale situaties

Keuzes maken voelt als een strijd

Ervaringen van anderen

  • Patronen doorbroken

    Door een combinatie van gesprekken, reflecties en lichamelijke oefeningen kan ik zeggen dat wij samen mijn patronen hebben doorbroken.
     
    Ik merk dat het, wanneer je veel denkt maar ook veel voelt, heel prettig is met een neutrale buitenstaander van gedachten te wisselen. Renate is een open persoon, tegelijkertijd ondersteunt ze je met stevige vragen en bespiegelingen in je eigen reflecties. 
     
    Kortom, fijne gesprekspartner die je in contact brengt met zowel lichaam als geest, bespiegelt en aanzet tot actie!
    Rahel

  • Weer grip op gedachten

    Met de sessie bij Renate kreeg ik waardevolle inzichten in mijn denk- en gedragspatronen. Het zijn reacties op bepaalde situaties waar ik soms dagen last van had. Ik noem ze ‘rechtszaken in mijn hoofd waarbij ik zelf op de beklaagdenbank zit’.
    Dat vreet zoveel energie en het kan mij soms ook somber maken. De techniek om uit je hoofd te gaan en bewust te worden van wat je voelt in je lijf, heeft mij echt geholpen. Soms gaan negatieve gedachten nog steeds met mij op de loop, maar ik heb nu praktische handvatten om er weer grip op te krijgen.
    Karin

  • Veilig klimaat

    Renate is in haar contact met haar cliënten open, warm, rustig betrokken en is in staat om een veilig klimaat te creëren. Ik vind haar een inspirerend mens.
    Petra

  • Makkelijk om je open te stellen

    Renate is een vriendelijke, rustige therapeut en mens die aanwezig en beschikbaar is. Het is makkelijk om je bij haar open te stellen. 
     
    Ze biedt een veilige, niet veroordelende plek om te kunnen zijn wie je bent. 
     
    Renate heeft oog voor details, analyseert en maakt bewuste keuzes die aansluiten bij het proces en de hulpvraag. Dit doet ze in een vloeiend proces dat heel natuurlijk voelt.
    Inge

Kennismaken ACT therapie in Rotterdam

Ben je benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Dat kan op twee vrijblijvende manieren:

  • Plan een (kosteloze) belafspraak van ongeveer 25 minuten om kennis te maken en jouw vragen te bespreken.
  • Plan een (kosteloze) kennismaking op locatie van 45 minuten. Beide kun je direct inplannen via de contactpagina.
Kennismaken & Contact

Samen bepalen we of je wilt starten met therapie en hoe het traject er globaal uit zal zien. Wil je hier alvast meer over weten, lees dan verder over de werkwijze.

Werkwijze & Tarieven
ACT Therapeut Renate Padding

Therapeut

In mijn therapie ondersteun ik je om patronen te doorbreken. Ik geloof dat je de mogelijkheid om een voor jou waardevol leven te leiden in je hebt.

Ik ben opgeleid tot psychosociaal therapeut met een specialisatie in Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Daarnaast heb ik een achtergrond als socioloog en antropoloog. Ik werk op een compassievolle, analytische en warme manier. Veiligheid en gelijkwaardigheid vind ik belangrijk in het contact.

Lees meer over mij